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entornos marcados por el estrés tóxico (violencia, negligencia, inseguridad o falta de apoyo emocional) activan de forma prolongada el eje del estrés biológico (hipotálamo-hipófisis-suprarrenal), lo cual puede afectar el desarrollo del sistema nervioso y aumentar el riesgo de trastornos como la ansiedad o la depresión en etapas posteriores. La psicología cognitiva y la pedagogía moderna coinciden en que los niños emocionalmente estables aprenden mejor.

Durante mucho tiempo se nos enseñó a callar lo que sentimos, esconder lágrimas, a disimular el cansancio, a decir “estoy bien” hablar de salud mental no es señal de debilidad, es un acto profundo de amor. Reconocer que necesitamos ayuda, tomarnos un respiro o pedir apoyo no nos hace menos fuertes,. .Cuidar la salud mental es una forma de decirnos: “me importo, valgo y merezco estar bien” . Cuando hablamos de salud mental, también abrimos un espacio para que otros se sienta

Como padres, muchas veces deseamos que nuestros hijos estén siempre alegres, tranquilos y sonrientes, La realidad es que también sienten...

. Expresar nuestros sentimientos es un acto de valentía que nos humaniza: nos recuerda que amar, agradecer, o simplemente decir “te...

El miedo se disfraza de ansiedad El enojo se convierte en explosiones de ira. La tristeza profunda se transforma en depresión.